Okres przed sylwestrowy nie został zmarnowany. Przy pomocy życzliwych osób,które pomogły mi przygotować plan treningowy na Nowy Rok, postawiłem sobie jeden główny cel :
Dogonić czołówkę na zawodach XC. Potrzebuje około 10-15 minut i 3-6km/h Avg. Speed.
Aby osiągnąć ten cel potrzebuje poprawić moje VO2max, zwiększyć średnią prędkość przejazdu, a także popracować nad techniką jazdy.
No tak cel już jest. Jest też jeden cel poboczny - wystartować w pierwszych zawodach Crossfit w 2014 roku. Sukcesywnie będę pracował nad techniką i siłą, a także pozostałymi cechami niezbędnymi do osiągnięcia tego celu.
Dzięki za pomoc wszystkim, a w szczególności Grześkowi - trzymam kciuki, żeby Twój cel został osiągnięty!
Plan treningowy pojawi się tuż po Nowym Roku, ze względu na to, że leże w łóżku i ciężko mi to ładnie sformatować.
Z okazji Nowego Roku:
W Sylwestra w trakcie odliczania dziesięciu sekund do Nowego Roku w ludziach rodzi się ekscytacja i nadzieja na lepszy rok, przy tym zapominają o ostatnich dziesięciu sekundach starego roku, w którym mogliby podsumować, co należy zmienić.
Wszystkiego dobrego :):)
Z okazji Nowego Roku:
W Sylwestra w trakcie odliczania dziesięciu sekund do Nowego Roku w ludziach rodzi się ekscytacja i nadzieja na lepszy rok, przy tym zapominają o ostatnich dziesięciu sekundach starego roku, w którym mogliby podsumować, co należy zmienić.
Wszystkiego dobrego :):)
