Dzisiaj 30-minutowa sesja pracy nad mobilnością i rozciąganiem. Od jutra lecę nowym planem treningowym. Powodzenia na nowy tydzień!
Jak zwykle, czas na małe podsumowanie – w ciągu tego tygodnia na trening poświęciłem tylko 4 godziny 30 minut.
W ciągu tego czasu na rowerze przejechałem 42,2 km. W trakcie jednego z WODów przebiegłem 1600 m.
Przerzuciłem 3095 kg w ciągu treningu siłowego.
Od dzisiaj zaczynam trening nowym planem, który ma w sobie kosmetyczne poprawki, w stosunku do poprzedniego. Przy następnym podsumowaniem dodam tabelkę z nową rozpiską.
Życzę wszystkim owocnego tygodnia treningowego! Ja mam już zaplanowany cały tydzień, mam nadzieję, że pogoda nie pokrzyżuje moich planów…
Crossfit! Moje zmagania.
Trec Team Athletes member.
Cognosce te ipsum.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz