130103 obręcz barkowa

Dzisiaj popracowałem nad obręczą barkowa - praca, mobilność, ruchomość i rozciąganie. Jest to jeden z bardziej zaniedbanych przezemnie obszarów mojego ciała. Wynika to głównie z treningów siłowych bez rozciągania na zakończenie. Obręcz barkowa spełnia dość istotną rolę, dlatego też musze pracować nad jego odpowiednim funkcjonowaniem. Reszte czasu poswiecilen górnej części ciała. Jutro praca nad dynamiką.